Agnieszka Wróblewska: – WF powinien być dla studentów przyjemny

Agnieszka Wróblewska już w podstawówce wiedziała, że w przyszłości zapisze się na AWF. Już wtedy wiedziała też, że będzie nauczycielką wychowania fizycznego i nawet nie brała pod uwagę innego zawodu. – Mój tato był związany ze sportem i ja też wiedziałam, że będę. Sport jest moją pasją – tłumaczy Wróblewska.

Po studiach zatrudniła się w szkole zawodowej, gdzie pracowała przez 4 lata. Jednak prawdziwa radość z pracy pojawiła się, gdy zatrudniła się na uniwersytecie. Agnieszka Wróblewska przyznaje, że praca z osobami pełnoletnimi jest o wiele mniej stresująca, a kontakt ze studentami dodaje jej mnóstwo energii z rana. Dzięki temu ma z nimi świetne relacje.

Pytana o swoje ulubione zajęcia, Agnieszka Wróblewska odpowiada, że nie potrafi wybrać. – Wszystkie zajęcia są mi bliskie ponieważ każde są inne. Lubię pracować z małą grupą osób, gdyż jestem wtedy w stanie lepiej poznać studentów. Natomiast w dużych grupach fitnessowych jest ogromna energia. Cenię też zajęcia z koszykówki. Na treningach jesteśmy niemal jak rodzina. Dziewczyny zwykle zapisują się od początku studiów, więc mamy mnóstwo czasu, by się dobrze poznać. Jeśli musiałabym już wybrać, to mogę wskazać najtrudniejsze zajęcia – byłby to aqua aerobik. Szum wody powoduje barierę w kontakcie ze studentami, a wysoka temperatura i wilgotność powietrza tworzą dość trudne warunki pracy. Ale też dzięki takiej różnorodności zajęć nigdy się nie nudzę – opowiada Agnieszka Wróblewska.

Wuefistka zaznacza, że w ankietach studenci często przyznają, że choć nienawidzili wychowania fizycznego w szkole, ponieważ grali w kółko w siatkówkę lub piłkę nożną, to wraz z zapisaniem się na uczelni na zajęcia sportowe, które sprawiają im przyjemność, ich podejście do aktywności fizycznej się zmienia.

– Ja akurat prowadzę naukę pływania dla osób niepływających i dla tych, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności, aqua aerobik, fitness wzmacniający i prozdrowotny. Z zajęć dodatkowych prowadzę sekcję koszykówki dziewczyn i konsultacje żywieniowe dla osób z nadwagą (i nie tylko!). Mam także kilka godzin z puli zajęć korekcyjnych, dla osób które mają przeciwwskazania do pracy w grupie i potrzebują indywidualnego podejścia, ale dostępne dla studentów są także zajęcia z cross trainingu, szachów, wioślarstwa halowego, badmintona czy narciarstwa – mówi Agnieszka Wróblewska, zdradzając także jaki jest jej sekret na wysoką frekwencję na zajęciach. 

– By studenci chętnie przychodzili na zajęcia z WF-u staram się nie wprowadzać czynników stresowych. To w ogóle nie pomaga, a wręcz przeciwnie. Zazwyczaj, jak ktoś lubi sport to chętnie bierze udział w zajęciach. Gorzej, gdy niektórym studentom aktywność fizyczna jest obca i wydaje im się, że będą najsłabsi, że będą wytykani palcami. Zawsze podkreślam, że aktywność fizyczna jest sprawą indywidualną. Nie przeprowadzam przecież selekcji sportowców do igrzysk olimpijskich – śmieje się Wróblewska, dodając że jej zajęcia są dla każdego.

Wymaga od studentów jedynie zaangażowania, obecności i punktualności. – Na zajęciach organizacyjnych jasno określam cele i wymagania i zachęcam do zajęć nawet gdy ktoś nienajlepiej się czuje. Nawet jeśli ma się gorszy dzień, to nie warto rezygnować z aktywności fizycznej. Lepiej wtedy poćwiczyć we własnym zakresie, na tyle ile ma się siły, ponieważ organizm zawsze na tym skorzysta. A punktualności wymagam, dlatego że rozgrzewka jest najważniejszą częścią treningu. Organizm zawsze należy przygotować do dalszego wysiłku – tłumaczy Wróblewska.

Na zajęciach Agnieszki Wróblewskiej studenci dowiadują się nie tylko jak trenować i poprawnie wykonywać ćwiczenia. Wuefistka opowiada, że stara się łączyć zajęcia z odrobiną teorii o zdrowym odżywianiu oraz zwraca uwagę na to, jak ważny jest też odpoczynek i eliminacja toksyczności z życia. Podczas pandemii wykorzystała okazję, by zwiększyć ilość teorii i zajęcia on-line dzieliła pół na pół. 

– Prowadziłam teorię i ćwiczenia. Rozmawialiśmy o technikach relaksu, zasadach zdrowego odżywiania, a następne 45 min ćwiczyliśmy na żywo przed kamerami. Na basenie nie jestem w stanie przekazać tak dużo teorii, ale na zwykłych zajęciach przemycam różne informacje o zdrowym stylu życia. Głównie staram się przekazać fakt, że żeby być aktywnym, nie trzeba się nigdzie zapisywać czy trenować codziennie – mówi wuefistka, tłumacząc, że aktywność fizyczna to nie tylko ciężki trening, ale także szybki spacer z psem albo przejście się piechotą zamiast przejazdu komunikacją miejską. Organizm korzysta z każdej formy ruchu.

– Sport jest niesamowicie ważny, ponieważ rozwija nie tylko ciało, ale i umysł. Podczas ćwiczeń nie zawsze jest przyjemnie, ale po wysiłku nagradzani zostajemy endorfinami wydzielanymi przez mózg. Rekreacyjna aktywność fizyczna reguluje także wszystkie procesy w organizmie i powoduje, że lepiej funkcjonuje. Dodatkowo, łatwiej chłoniemy wiedzę, gdyż mózg jest lepiej dotleniony, a to przy nauce na studiach jest nieocenione – podkreśla Wróblewska.

is